Bahagia itu Sederhana

HOW TO BE HAPPY

Bahagia itu sederhana, katanya.

Tetapi banyak riset dan karya tulis yang secara mendalam membahas gimana caranya supaya orang bisa bahagia. Sederetan buku di kategori self-help juga ikut-ikutan menjelaskan tentang hal ini, baik dari segi spiritual, psikologi, dunia pekerjaan, dan aspek sosial. Alasannya tak lain adalah karena semua orang menginginkan hidup yang fulfilling dan menyenangkan. Seorang Dalai Lama juga mengatakan: The purpose our life is to be happy. 

Berdasarkan aspek psikologis, dikatakan kalau happiness takes effort. Memang butuh usaha dari diri kita sendiri untuk merasa happy. Tidak hanya dengan menghindari hal-hal yang tidak menyenangkan, tetapi juga kita secara aktif harus melakukan hal-hal yang menyenangkan! Nggak harus dengan hal-hal yang besar dan wah seperti traveling ke negara baru, mendapatkan penghargaan dan trophy, atau punya mobil mewah.

Berikut ini cara-cara simple how to be happy yang semua orang bisa lakukan:

Build a better relationship with the people you love. Hubungan yang harmonis dengan teman, saudara, dan keluarga, secara positif berhubungan dengan tingkat kebahagiaan seseorang. Coba mulai tunjukkan perhatian ke orang-orang terdekat; ingat ulangtahun mereka, be a good listener to what they might share, support their dreams and ambitions, and try to be present in their important day, whether it’s a graduation, wedding, or if someone’s sick or lose someone important to them.

Spend money on things that you genuinely like. Uang memang bukan segalanya, tetapi kalau kita punya uang, apa salahnya dipakai untuk membeli sesuatu yang memang kita suka? Yang gila olahraga, it’s OK to buy a new pair of running shoes. It looks cool and plus, you can be more motivated to do exercise now. Yang suka jalan-jalan, boleh banget nabung uang sekalian nabung jatah cuti untuk pergi ke destinasi impian kamu waktu ada libur. Yang suka musik, it’s totally fine to spend your money on concerts that you’ve been waiting for.

Give back to society. Sebuah riset di tahun 2005 menunjukkan bahwa dengan berbuat baik kepada orang lain, kita bisa merasa lebih complete and happy. Sejumlah orang diminta untuk melakukan 5 acts of kindness setiap minggunya. Hasilnya, terdapat sedikit peningkatan prosperity atau kesejahteraan pada orang yang melakukan satu perbuatan baik setiap hari. Sedangkan, orang-orang yang melakukan 5 perbuatan baik setiap harinya mencapai peningkatan prosperity hingga 40%. And by act of kindness, it doesn’t have to be a grand gesture like what Mark Zuckerberg just did recently, but it can be small things as well: giving a nice compliment on social media, lend a pen to someone, offer a ride to your co-workers, and many more which can even make your heart melt! 

Advertisements

Leave Your Thoughts Here

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s